4 Massages die Artritis Pijn verlichten


We respecteren uw privacy. Als u op zoek bent naar AS-pijnverlichting, kan er een massage zijn Key Takeaways Massage voor AS kan niet alleen stijve spieren verlichten, maar kan ook helpen om ontstekingen te verminderen.

We respecteren uw privacy. Als u op zoek bent naar AS-pijnverlichting, kan er een massage zijn

Key Takeaways

Massage voor AS kan niet alleen stijve spieren verlichten, maar kan ook helpen om ontstekingen te verminderen.

Weet u niet zeker welke massage u moet kiezen? Vraag een aangepaste massage om je AS-klachten te verminderen.

Veel mensen beschouwen massage als een luxe of verwennerij, maar als je een artritische aandoening hebt zoals de ziekte van Bechterew, kan dit het verschil betekenen tussen pijn en voldoening.

Hoewel er veel medicijnen beschikbaar zijn voor de behandeling van spondylitis ankylopoetica, wat artritis is die wordt veroorzaakt door een ontsteking van de gewrichten in de wervelkolom, vinden sommige mensen dat massage een goede aanvulling is op hun behandeling van spondylitis ankylopoetica. Het zachte kneden van een massagesessie kan helpen om spieren te ontspannen die pijnlijk en stijf zijn geworden vanwege de inflexibele "bamboestekel" die vaak voorkomt bij de aandoening.

GERELATEERD: 9 Yoga houdingen voor artritis Relief

"Spieren werken door te nemen gewrichten door een reeks van beweging, "zegt Jeffrey Goldstein, MD, een orthopedisch chirurg en directeur van wervelkolom dienst in het NYU-ziekenhuis voor gezamenlijke ziekten in New York City. "Wanneer twee botten samen worden gesmolten, is er geen beweging meer, dus de spieren worden strak en kunnen een bron van pijn zijn. Als je die stijfheid kunt verlichten, is dat goed. "De meeste medische professionals geven er de voorkeur aan om spondylitis ankylopoetica te behandelen op niet-chirurgische wijze, voegt Goldstein daaraan toe en massage kan helpen dat te bereiken. Massage kan ook werken door ontsteking te verminderen - een studie gepubliceerd in het tijdschrift Science Translational Medicine toonde aan dat massagetherapie de activiteit van ontstekingsstoffen in het lichaam vermindert, wat een pijnstillend effect zou kunnen hebben. Bovendien voelt massage goed, en een bezoek aan een spa- of massagestudio is gewoon een ontspannende ervaring, zeker in vergelijking met de gespannen, soms barre sfeer van een spreekkamer. "Wanneer iemand in een pijncyclus zit, kan iets kalm en kalmerend zeer effectief zijn", zegt Sara Daly, PT, een fysiotherapeut en massagetherapeut die eigenaar is van Watervallen Day Spa in Middlebury, Vermont.

4 Massages voor de ziekte van Bechterew Pijnbestrijding

Als u klaar bent om massagetherapie voor de ziekte van Bechterew te proberen, zult u merken dat er vele vormen beschikbaar zijn. Hier zijn er een paar die u misschien wilt proberen:

1. Zweeds.

Dit is het meest populaire type en het kan een goede spondylitis ankylopoetica zijn. Het maakt gebruik van lange slagen, cirkelvormige bewegingen en kneden om strakke spieren los te maken. De druk kan variëren van heel licht tot diep, afhankelijk van de voorkeur van de klant. "Je probeert echt de bloedcirculatie in de spieren te krijgen", zegt Rachel Simon, PT, massagetherapeut.

2. Shiatsu. In deze massagevorm masseert de arts specifieke plekken die pijn elders in het lichaam zouden kunnen verlichten. De gemasseerde gebieden zullen afhangen van wat voor soort pijn je hebt. Beoefenaars kunnen ook uw ledematen licht strekken. Voorstanders van shiatsu zeggen dat het helpt de Qi-stroom in balans te brengen, wat volgens de traditionele Chinese geneeskunde de levenskracht is die aanwezig is in alle levende wezens.

3. Lymfatische massage. Ook bekend als lymfedrainagemassage of een "detox-massage", gebruikt dit soort massage lichte, patroonachtige bewegingen om overtollig lymfevloeistof in de bloedbaan te laten wegvloeien. "Dat soort massage is erg goed voor mensen met artritis, omdat ze soms veel overtollig vocht hebben van het ontstekingsproces dat zich heeft voorgedaan," zegt Daly.

4. Petrissage. Als u voor deze massagetechniek kiest, tilt uw therapeut voorzichtig uw huid op en kneedt of rolt hem. Dit kan helpen om de weefsels die op je spieren aansluiten te verlengen, waardoor ze een beetje kunnen ontspannen. "Verschillende spiergroepen werken samen in combinatie en hechten zich vast aan de huidlaag," zegt Simon. "Het toevoegen van een beetje rek en buigzaamheid kan meer verlichting van ongemak veroorzaken."

Een andere geweldige optie is om een ​​aangepaste massage aan te vragen. Veel spa's en massagestudio's hebben vaste menu's met massageopties, maar wees niet bang om uw therapeut om een ​​behandeling te vragen die speciaal is ontworpen voor uw pijntjes. Als uw therapeut niet bekend is met spondylitis ankylopoetica, verklaar uw symptomen en dat u geïnteresseerd bent in een massage die ontstekingen helpt verminderen. "Als u om een ​​gepersonaliseerde massage vraagt, zal ik een lange tijd hebben gesprek met jou en zorg ervoor dat je krijgt waar je naar op zoek bent ", adviseerde Daly. Laatste aanpassing: 6/3/2015

Laat Een Reactie Achter